OMIA學東西 線上課程 從青春期到更年期，你需要的營養多在蔬食裡 講師:高韻均Mia(台灣素食營養學會營養師) 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
影片介紹:
課程內容:
001_Lesson 1_01 不可輕忽的「無月經症」.mp4
002_Lesson 2_02 熱量平衡才有好「經」期.mp4
003_Lesson 3_03 節食與運動二頭燒，經期說拜拜.mp4
004_Lesson 4_04 經前症候群免驚！飲食、情緒調整好就OK.mp4
005_Lesson 5_05 經期、飲食、作息，難分難捨的三角關係.mp4
006_Lesson 6_06 想要好膚質，先搞懂自由基.mp4
007_Lesson 7_07 看起來比實齡老？一般人都忽略的血糖值.mp4
008_Lesson 8_08 痘痘冒不停，問題源頭可能是血糖值.mp4
009_Lesson 9_09 滴油不沾？敏感肌更要吃對油.mp4
010_Lesson 10_10 好膚質的祕密就藏在傳統發酵物.mp4
011_Lesson 11_11 你值得更好的照顧：淺談更年期.mp4
012_Lesson 12_12 鬱悶煩躁？藉酒消愁只會愁更愁.mp4
013_Lesson 13_13 熱浪來襲不用怕，正確飲食給你好心情.mp4
014_Lesson 14_14 靚麗健髮，靠足夠的營養來滋養.mp4
015_Lesson 15_15 食之無味？別慌！從今天起改變飲食.mp4
016_Lesson 16_16 讓植物營養陪你度過有品質的更年期.mp4
017_Lesson 17_17 中老年的沉默殺手：骨質疏鬆.mp4
018_Lesson 18_18 骨質迷思(1)想要骨質健康多吃鈣就OK？.mp4
019_Lesson 19_19 骨質迷思(2)咖啡因會導致骨質疏鬆？.mp4
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